365days
asana challenge!!
Day 30
地黒すぎて
太陽大好きだと思われてるけど
(実際大好きだけど)
月も大好きです
今日と明日はブルームーンという
素敵な月が見れるそうですよ
明日も晴れると良いですね
半月のポーズ
アルダチャンドラーサナ
私的ポイント
このポーズは
相対するエネルギーを
うまく感じてバランスをとると
心地よくポーズがとれます
◎足で踏むから上に伸びていける
◎かかとを押し出すから頭頂を遠くに引き伸ばせる
そんな感覚を大切にしながら
動画の中の矢印を見て
自分のカラダで実際に
感じてみてください
エネルギーって
目には見えないけど
感じることはできますよ
” あなたのため”だけの
特別なヨガ体験を ”
まずはパーソナルヨガの体験レッスンにご参加ください。
