チャイルドポーズ バーラーサナ
365days asana challenge!! Day 35 ヨガでは休息のポーズの１つ Sunset Live 2日間で カラダがバキバキのワタシにとって ありがたすぎるポーズでした チャイルドポーズ バーラーサナ […]
立位の開脚前屈 プラサリタパードッターナーサナA
365daysasana challenge!! Day 34 前屈苦手メンバーはそろそろ嫌だな〜と思い始めてませんか？ある日突然柔らかくはならないから焦らずマイペースに！そして『やり続ける』ことが1番大事ですslow& […]
立位前屈 ウッタナーサナ
365daysasana challenge!! Day 33 今日から2日間糸島のsunset liveにお手伝いで参加してます朝から夜までぶっ通しなのでこの動画のUPもスケジュール設定で上げています夏フェスなんて行っ […]
頭を膝につけるポーズ ジャーヌシルシャーシナ
365daysasana challenge!! Day 32 今日から9月🌞ということで今月のテーマは前屈and後屈week🌏ワタシにとって苦手意識の高い2つだからこそ楽しんで頑張ります🤙🏾✨カラダの前側と後ろ側はそれ […]
半月のポーズ アルダチャンドラーサナ
365days asana challenge!! Day 30 地黒すぎて 太陽大好きだと思われてるけど (実際大好きだけど) 月も大好きです🌝 今日と明日はブルームーンという 素敵な月が見れるそうですよ🌚 明日も晴れ […]
上向きの板のポーズ プールヴォッタナーサナ
365days asana challenge!! Day 29 8月もラストスパート🌞 なんとか1ヶ月目 サボることなく🤣 無事に終えられそうです🤙🏾✨ 上向きの板のポーズ👆🏾プールヴォッタナーサナ 私的ポイント 最初 […]
トラのポーズ ヴィヤガラーサナ
365days asana challenge!! Day 27 ビギナークラスに 出てくる動きの一つです☝️ この動きは背中だけの時もあれば 腕を一緒に動かしてみたり バリエーションが多くありますが 今回は背骨と股関節 […]
横向きの板のポーズ ヴァシシュターサナ(アドバンスver.)
365days asana challenge!! Day 26 大好きなポーズの1つ🫶💕 胸も開いて気持ちいいー‼︎🧚🏻♀️✨ を実感してください🤙🏾✨ 横向きの板のポーズ🗽 ヴァシシュターサナ(アドバンスver.) […]
ドルフィンプランク🐬 マカラアドムカシュヴァナーサナ
365days asana challenge!! Day 25 動画と説明一緒の方が分かりやすいかなと思って 今日から動画に説明つけてみました‼︎🤙🏾 細かい説明は本文をチェック🧚🏻♀️✨ 今日のポーズはアームバラン […]