ねじった安楽座 パリヴリッタ・スカーサナ
2023年8月17日
365days asana challenge!! Day 4 365日アーサナチャレンジ始めてから一緒にやってます！とか楽しみにしてます！と言われてとても、とっても嬉しい今日この頃です見てくれてる皆さんありがとうござい […]
立位のねじった開脚前屈 パリヴリッタ・プラサリタ・パドッターナーサナ
2023年8月17日
365days asana challenge!! Day 3 この企画で自分のカラダのクセが見えて結構面白い私は左のツイストが苦手日によっても違うから奥深い 立位のねじった開脚前屈パリヴリッタ・プラサリタ・パドッターナ […]
ねじったイスのポーズ パリヴリッタウトゥカターサナ
2023年8月17日
365days asana challenge!! Day 2 上半身と下半身を別々にコントロールしてみる ねじったイスのポーズパリヴリッタウトゥカターサナ 私的ポイント 下半身→◎軽くヒザを緩めたら お尻を後ろに最大限 […]
半分の魚の王のポーズ アルダマッツェーンドラーサナ
2023年8月17日
365days asana challenge!! day 1 突然ですがヨガのポーズ(アーサナ)は全部で何種類あると思いますか？ ヨガの教本ゲーランダ・サンヒターによるとなんと、、、 8400万種類‼︎ え、そんなに？ […]