体幹強化

横向きの足上げポーズ　アナンターサナ
2023年8月21日
カテゴリー
アーサナ
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ビギナー向け、体幹強化、股関節
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サイドプランク　ヴァシシュターサナ
2023年8月19日
カテゴリー
アーサナ
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ビギナー向け、中級者向け、体幹強化
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船のポーズ　ナーヴァーサナ
2023年8月18日
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アーサナ
タグ
中級者向け、体幹強化、股関節
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プランクポーズ　ファラカーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
タグ
ビギナー向け、中級者向け、体幹強化
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ドルフィンポーズ　アルダ ピンチャ マユラーサナ
2023年8月17日
カテゴリー
アーサナ
タグ
中級者向け、体幹強化、肩甲骨
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