下半身強化

半月のポーズ　アルダチャンドラーサナ
2023年8月30日
カテゴリー
アーサナ
タグ
下半身強化、体幹強化、姿勢改善
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ねじって手で足をつかむポーズ　パリブルッタハスタパーダングシュターサナ
2023年8月17日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ツイスト、下半身強化、中級者向け
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ねじった半月のポーズ　パリヴルッタアルダチャンドラーサナ
2023年8月17日
カテゴリー
アーサナ
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ツイスト、下半身強化、中級者向け
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ねじったイスのポーズ　パリヴリッタウトゥカターサナ
2023年8月17日
カテゴリー
アーサナ
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ツイスト、下半身強化、姿勢改善
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