かんぬきのポーズ　パリガーサナ
2023年10月3日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、側屈、冷えむくみ解消
続きを読む
サギのポーズ　クラウンチャーサナ
2023年10月1日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、冷え、むくみ解消、股関節
続きを読む
太陽礼拝🌞スーリヤナマスカーラ
2023年10月1日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、中級者向け、前屈、後屈
続きを読む
キングピジョン　エーカパーダラージャカポターサナ
2023年10月1日
カテゴリー
アーサナ
タグ
中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
続きを読む
ハトのポーズ　エーカパーダカポターサナ
2023年9月28日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、中級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
続きを読む
上向きの2本足の杖のポーズ　ドゥイパダヴィパリタダンダーサナ
2023年9月28日
カテゴリー
アーサナ
タグ
中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
続きを読む
猫の伸びのポーズ　ウティタビダーラアーサナ
2023年9月28日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、姿勢改善
続きを読む
三日月のポーズ　アンジャネヤーサナ
2023年9月28日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、後屈、股関節
続きを読む
上向きの弓のポーズ　ウルドゥヴァダヌラーサナ
2023年9月24日
カテゴリー
アーサナ
タグ
中上級者向け、後屈、股関節、肩甲骨
続きを読む
弓のポーズ🏹ダヌラーサナ
2023年9月24日
カテゴリー
アーサナ
タグ
ビギナー向け、後屈、股関節、肩甲骨
続きを読む