ねじった安楽座　パリヴリッタ・スカーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、ビギナー向け、姿勢改善
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立位のねじった開脚前屈　パリヴリッタ・プラサリタ・パドッターナーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、中級者向け、姿勢改善
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ねじったイスのポーズ　パリヴリッタウトゥカターサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、下半身強化、姿勢改善
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半分の魚の王のポーズ　アルダマッツェーンドラーサナ
2023年8月17日
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アーサナ
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ツイスト、ビギナー向け、姿勢改善
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